suplementy dla

[...] tygodniu. Dodatkowo ćwiczę na brzuch A6W. Zależy mi na sile jak i na ładnie wyrzeźbionych mięśniach ramion, brzucha. Zalecacie coś dodać, oraz czy inwestować teraz w jakieś suplementy czy czekać z tym? Pozdrawiam, wade95. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ćwiczyłem kiedyś [...]

[...] poprawić sylwetkę i ładnie wyrzeźbić mięśnie. Musiałbym także trochę spuścić tłuszczyku z ud, brzucha, klatki piersiowej ;p Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mój plan treningowy: Ułożyłem sobie taki plan pod mój sprzęt. Wyczytałem, że jeśli chodzi o rzeźbienie to treningi powinny być 4 razy w tygodniu (2x każda [...]

[...] treningowy na siłowni : 1.5 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: Wszystko. Dieta : będzie układana od początku. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : creatine, horse power. Ostatnio przerabiany plan: przerwa. Jestem ektomorfikiem, mam duży problem z nabraniem masy. Dieta będzie układana od początku, ale to [...]

[...] T: 10g W: 81g Kolacja 20:30 Kcal/B/T/W Twaróg 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Zupa mleczna z makaronem. RAZEM: Kcal: 135 B: 19g T: 4g W: 10g PO CAŁYM DNIU: Kcal: 2700. B: 130g. T: 75g. W: 315g. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Własnię chcem zacząć w szkole (bo w szkole nie jem obiadów) brac "Xtreme Gainer" - na masę :)

czolem zbliza sie lato wielkimi krokami, czas naplywu sezonowcow i innych amatorow szybkiego nabierania ciala jak co roku "suplementy" przezyja fale pytan o kreatyne z hmb i glukoza a my jak co roku mozemy sie spodziewac natloku pytan o m.in. armageddon, czyli "cudowny" trening z flexa dajacy niesamowite przyrosty w obwodach ramion w pare tygodni [...]

Opis Life EneGGy jest specjalnie dobranym kompleksem ziół działających energetyzująco tj.: guarany, żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia koreańskiego oraz żeń- szenia amerykańskiego. Guarana jest ekstraktem roślinnym zawierającym kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie organizmu.Kofeina zawarta w [...]

[...] (wracam po przerwie) Uprawiane inne sporty: nic (zamierzam chodzic na basen raz lub dwa w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie full osprzet Dieta: w swoim zakresie Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2011-04-30 22:28:56

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: Od podstawowki zawodowe treningi plywackie (11 w tygodniu). Na silowni pojawiałem sie od 15-16 roku zycia jednak do był tylko dodatek do plywania ( Treningi obwodowe lub zwykly trening 1-2 w tygodniu ). Ostatni rok to juz powaznie silownia, bez [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok z duzymi przrwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full wyposarzona silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chwilowo brak

[...] Uprawiane inne sporty: Basen i siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, maszyna do nóg, drązek, sztangielki, ławeczka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Pogłebiona lordoza w odicnku lędzwiowym i szyjnym Zażywane suplementy: Gainer, białko Zmieniony przez - gural93 w dniu 2010-02-23 11:41:48

[...] na słowni: domowa siłka 3 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nozna, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztanga2, hantla(słuzy jako gryf), hantelki 2 pary, ławeczka, drązek Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko magnum 5000 w małych ilosciach

1.WIEK: 24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 117 -Udo: - -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 l 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny itp zadnego ssa ani hp nie bylo jeszcze 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] sugestie i rady. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer uzupełnienie diety Uprawiane inne sporty : aeroby - bieganie czasem pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] będzie ciężko mi ją dopilnować, gdyż ja mieszkam w internacie i jestem raz w tygodniu w domu, ale mam nadzieję że sama będzie przestrzegać diety i ćwiczeń. Nie wiem czy suplementy jakieś, to będzie dobre rozwiązanie, ponieważ, ja czasem jedząc witaminy, mówi że po co to, jesteś zdrowy silny i tp. Możliwe że gdyby była potrzeba, może by się [...]

[...] jedzenia, ogólnie w miarę zdrowo. Ograniczenia żywieniowe : powiedzmy, że brak. ;) Stan zdrowia : nie licząc nieco kontuzjowanych kolan, jest dobrze. Stosowane suplementy: 2 x Omega3 1000mg + 2 x Fit Max CISSUS (preparat na stawy) Czy możliwe jest wprowadzenie dodatkowych suplementów : nie Wyliczenia sporządzone dla masy całkowitej [...]

[...] w stylu mojej sylwetki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175+- Cel cyklu: Masa no i siła ;) stosowane już wcześniej suplementy : Creatyna classic Vitalmax/Vitalmax Carbo Complex/ Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

Witam wszystkich :) Odchudzam się praktycznie od kiedy pamiętam. Niestety, nie zawsze racjonalnie. Przeszłam mnóstwo diet od 1000kcal, przez kopenhaską po Dukana - wszystkie z ogromnym efektem jojo i podłym samopoczuciem. Ostatnio na wadze zobaczyłam 69,3kg i to podziałało jak zimny prysznic. Nigdy jeszcze nie ważyłam tak dużo! Na forum jestem od [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: dorywczo rowerek, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka w domu, laweczka, sztangi, hantelki Dieta: Jest !!! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Januszek92 w dniu 2010-03-14 22:29:39

[...] nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia, jednak dobrze wyposażona Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nigdy żadnych nie zażywałem EDIT/// Coś zdjęc nie wyświetla, podaję linki: http://img710.imageshack.us/i/zdj109.jpg/ http://img402.imageshack.us/i/zdj110.jpg/ [...]

Witam Zakladam nowy temat w sprawie doboru odzywek i supli dla mnie: Waga: 120kg Wz: 194cm Obwody: 120/105/45 (klata,pas,biceps) wiek: 23 praca: magazynier/troche dzwigania / 2 zmiany (8-16,12-20) Staż: okolo 7 lat typowego treningu na siłe, ostanim czasem masa Czyli: totalny brak wiedzy dotyczacy rzezbienia ciala ! Jeszcze jedno: w momencie tym [...]